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Mes stratégies de coping

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Le coping se définit comme étant « l’ensemble des efforts cognitifs et comportementaux destinés à maîtriser, réduire ou tolérer les exigences internes ou externes qui menacent ou dépassent les ressources d’un individu » (Lazarus et Folkman (1984)). Voici quelques exemples de stratégies de coping qui permettent de construire notre résilience. Une affiche PDF 8.5 X 11 à distribuer ou à afficher dans votre bureau :)