Prendre distance avec mes pensées
Catégories
Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Personnes âgées 65 +, Gestion des émotions, Estime de soi, Stress et anxiété, Autres, Psychologie, Psychoéducation, Éducation spécialisé, Travail social$2.00
Description
✨ On se rappelle que tes émotions et tes pensées sont une tentative de ton cerveau d'interpréter la situation à partir de sa mémoire, ses croyances, etc. DONC, ce à quoi tu es conscient est une PERSPECTIVE POSSIBLE et non un fait exact. ✨ Apprendre à te distancer de tes pensées, te permet entre autres, de reprendre le contrôle.