La tolérance aux émotions
Catégories
Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Personnes âgées 65 +, Automutilation, Dépendances et toxicomanies, Deuil, maladie et fin de vie, Gestion des émotions, Estime de soi, Intimidation, Stress et anxiété, Autres, Troubles anxieux, anxiété et phobies, Dépression, Trouble obsessif compulsif, Troubles alimentaires, Troubles de la personnalité limite, Psychologie, Psychoéducation, Éducation spécialisé, Travail social$3.00
Description
La menace perçue ne vient pas de ton émotion, mais bien de l'interprétation de la situation que tu vis et donc de l'inconfort que ça génère en toi. Apprendre à tolérer les inconforts permet d'accueillir l'émotion, mais indique surtout à ton cerveau que la situation ne représente pas une menace «réelle» à ta survie.