Accueillir tes émotions dans la bienveillance

Combien de fois as-tu évité de ressentir une émotion inconfortable dans la dernière semaine ? Par manque de temps ? Par inconfort ? Tu te demandes pourquoi tu n’es pas capable de «gérer tes émotions» parce que selon toi, la vie serait beaucoup mieux lorsque tu arrêteras d’avoir des émotions inconfortables ? Aimerais-tu être capable de surfer la vague de tes émotions sans que ces dernières contrôlent ta vie ?