Stratégies de coping
Catégories
Enfance 7-12 ans, Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Personnes âgées 65 +, Automutilation, Dépendances et toxicomanies, Gestion des émotions, Stress et anxiété, Fonctions exécutives, Troubles anxieux, anxiété et phobies, Troubles de la personnalité limite, Éducation spécialisé, Aide à la pratique$2.00
La Roue des gestes doux-doux est un outil visuel psychoéducatif qui aide à mieux comprendre les différentes façons de réagir face aux émotions désagréables. Elle illustre huit catégories simples (le corps, les sens, le mouvement, la création, les relations, l’esprit, la nature, les repères) avec des exemples concrets. Cet outil permet de montrer que plusieurs chemins existent pour retrouver un apaisement et que chacun·e peut identifier ce qui fonctionne pour soi. Format PDF téléchargeable (2 pages) Clair, coloré et facile à utiliser Adapté aux jeunes, aux adultes et aux professionnel·le·s en intervention Un petit repère visuel pour savoir quoi faire quand ça va pas… et surtout pour comprendre qu’on a toujours des options. *en le plastifiant, on peut y écrire une stratégie à la 2e page ! :)