Doux-Guide: autocritique
Catégories
Adolescence 13-18 ans, Adulte 18 ans +, Gestion des émotions, Estime de soi, Stress et anxiété, Psychoéducation, Éducation spécialisé$3.50
Description
Un guide d’initiation pour comprendre d’où vient son autocritique et apprendre à s’en libérer avec douceur. Inspiré de la DBT et de la régulation somatique, il invite à observer, ressentir et réapprendre à se parler autrement. 5 pages