Mantras

Choisissez ou créez un mantra qui vous inspire profondément et qui reflète l'état d'esprit ou l'attitude que vous souhaitez adopter tout au long de la journée. Répétez-le-vous mentalement dans le cadre de votre routine matinale, par exemple pendant la méditation, en vous préparant, ou à tout autre moment où cela vous semble le plus efficace. Cette répétition peut vous aider à vous concentrer et à adopter une intention positive pour la journée à venir.