L'estime de soi - Carnet d'activité

Reconnaître vos qualités – Activité psychoéducative sur l’estime de soi Format 8½ x 11 Prêt à imprimer (29 pages en tout) 26 pages d'activités - Adapté aux adolescents de 12 à 17 ans Approche psychoéducative positive Le Tigre -- Une métaphore puissante pour parler d’estime de soi Tout au long de ce carnet, le tigre représente l’estime de soi. Comme le tigre, notre estime de soi peut parfois être forte, calme et confiante. À d’autres moments, elle peut être blessée, fragile ou remplie de doutes. Le tigre symbolise également nos forces, notre courage, notre valeur et notre capacité à avancer malgré les obstacles. L’objectif de ce carnet n’est pas de devenir parfait, mais plutôt d’apprendre à mieux connaître son propre tigre intérieur, à comprendre ses réactions, à reconnaître ses qualités et à développer une relation plus saine avec soi-même. Cette activité invite les adolescents à découvrir une partie essentielle de leur tigre intérieur : leurs qualités et leurs forces personnelles. Objectifs de l’activité Cette activité aide les jeunes à : ✔ Développer une meilleure connaissance de soi ✔ Renforcer leur estime personnelle ✔ Reconnaître leurs forces et leurs qualités ✔ Valoriser leurs réussites et leurs caractéristiques positives ✔ Recevoir et intégrer les rétroactions positives de leur entourage ✔ Développer leur confiance en eux ✔ Favoriser un dialogue intérieur plus bienveillant Thématiques travaillées Estime de soi Connaissance de soi Confiance en soi Forces personnelles Image de soi Développement identitaire Résilience Compétences socioémotionnelles